Pulsen før og efter løb
Hjertet slår hurtigere, når musklerne skal bruge mere ilt. Eleverne måler deres puls i hvile, under aktivitet og i minutterne bagefter. Hvor hurtigt pulsen falder igen, siger noget om kondition, og forsøget kobler biologi og idræt.
Hvor meget stiger pulsen ved aktivitet, og hvor lang tid tager det at komme ned på hvilepuls igen?
Det skal I bruge
| Vare | Varenr. | Antal og formål |
|---|---|---|
| Pulssensor, håndgreb, trådløs (PASCO PS-3206) | PS-3206 | 1-2 pr. gruppe |
| Pulssensor (brystbælte), trådløs | PS-3207 | Til måling under løb |
| Stopur, digitalt | 192800 | 1 pr. gruppe |
| SPARKvue 5 (gratis download) | 900902 | Gratis app til tablet/pc |
Andet udstyr: trappe, skolegård eller gymnastiksal; skema til data.
Sikkerhed
Elever med astma, hjerteproblemer eller andre helbredsforhold deltager efter aftale med læreren og evt. forældre. Pulsdata er personlige: Del kun klassens anonymiserede resultater, og sammenlign ikke enkeltelever i plenum.
Sådan gør I
- Sid stille i 3 minutter og mål hvilepulsen med pulssensoren eller ved at tælle slag på håndleddet i 15 sekunder og gange med 4.
- Lav 2 minutters aktivitet, fx trappeløb, sprællemænd eller løb i skolegården.
- Mål pulsen lige efter aktiviteten.
- Sæt jer ned og mål pulsen hvert 30. sekund i 5 minutter.
- Tegn en graf med tid på x-aksen og puls på y-aksen.
- Find ud af, hvor mange minutter det tog, før pulsen var nede på hvilepulsen plus 10 slag.
Med PASCO-sensor
Med den trådløse pulssensor med håndgreb (PS-3206) logges pulsen direkte i SPARKvue, og hele kurven tegnes automatisk. Pulsbæltet (PS-3207) sidder på brystet og kan bruges under selve aktiviteten. Så kan eleverne se stigningen, mens den sker.
Hvad sker der?
Når musklerne arbejder, bruger de mere ilt og danner mere CO2. Hjernen registrerer det og får hjertet til at slå hurtigere, så blodet kan transportere mere ilt rundt.
Når aktiviteten stopper, falder behovet, og pulsen falder igen. Et veltrænet hjerte pumper mere blod pr. slag og falder derfor hurtigere til ro.
Spørgsmål til eftertanke
- Hvor meget steg pulsen under aktiviteten?
- Hvor lang tid tog det at nå tæt på hvilepulsen igen?
- Hvad tror I, der sker med kurven, hvis man træner i en måned?
- Hvorfor er det vigtigt at måle hvilepulsen på samme måde hver gang?
Til læreren
Hvilepuls ligger typisk mellem 60 og 100 slag pr. minut hos børn og unge og kan komme over 150 efter hård aktivitet. Det tager typisk et par minutter at nå tæt på hvilepuls igen.
Vær opmærksom på, at pulsdata kan føles personlige. Klassens resultater kan samles anonymt i et fælles regneark og bruges til statistik.
Vejledningen er udarbejdet af LabDidakt. Læreren skal altid selv vurdere sikkerheden ved forsøget i sin klasse og følge skolens retningslinjer og sikkerhedsdatabladene for de kemikalier, der bruges.
